编者按：“最是书香能致远，腹有诗书气自华”。为了进一步推进“书香校园”建设，打造“文化银河”，提升银河学子的综合素质特别是人文素养，99905银河于2017年11月21日正式启动了“悦读·悦爱”经典阅读活动，并面向全院学生发出了认真阅读经典的倡议。此举意在希望同学们积极阅读经典，让热爱经典、阅读经典、享受经典在99905银河蔚然成风。同时，学院官方微信公众号将陆续推送优秀的经典阅读读书报告。

步入大学，我选择了幸福心理学这门选修课程，在课程中我了解了幸福的定义，做一个幸福的人，是每个常人的愿望。如果幸福是一粒渺小的种子，那么感恩的心便是土壤，自信犹如水源而无私则为阳光。将幸福的种子植根于感恩的土壤，用自信之泉浇灌，用无私之光照耀。我们看到幸福的大树茁壮成长，郁郁苍苍。如果幸福是一条平凡的小船，那么感恩的心便是大海。自信作帆无私成风，将幸福的小船放置于感恩的大海，张扬自信的风帆，扬起无私的海风，我们看到幸福的小船劈波斩浪，扬帆远航。其实幸福并不是那么遥不可及。当我们怀有一颗感恩的心，当我们充满自信，当我们无私地为他人着想，我们都会惊奇地发现，自己早已被幸福的感觉围绕。

一直以来，总是习惯性地还认为自己年轻力壮，以为依然还有着初生牛犊不怕虎的冲劲，所以从未对什么是“幸福”，自己如何规划“幸福”做真正意义上的规划。直到上大学后，忽然发现自己好像真的迈进了走向社会的道路，跌进了攒钱买房、谈对象、结婚生孩子、养孩子、供孩子上学然后生自生自灭的圈子，是到了该对未来的生活目标做些规划的时候了，正好，《幸福的方法》这本书也出现在了眼前，它让“每个人都有机会拥有幸福和快乐，关键是如何认知和寻找适合自己的幸福方式。它让每个读者去反思自己的内心渴求，学习去接纳自己并归纳过去的成功经验，让你成为自己幸福的主宰者。”的观点深深影响了我，让我知道，幸福并不是去实现一个一个所谓的人生目标，做一个“成功人士”；也不是沉醉于声色犬马之中，做一个放荡不羁的享受者。那么到底应该怎样追求幸福呢？在这里，我想引用一下书中提出的人生汉堡模式来谈谈我的看法。

泰勒博士在《幸福的方法》中谈到了四种人生汉堡模式。第一种汉堡类型口味诱人，但却是标准的“垃圾食品”，它代表了那些只顾享受眼前的快乐，但同时埋下了未来的痛苦种子的人。而这种及时享乐而出卖未来幸福人生，称为“享乐主义型”；第二种汉堡类型口味很差，里面全是蔬菜和有机食物，这种类型可以确保日后的健康，但是很难吃，它代表了牺牲眼前的幸福，追求未来目标的人生，称为“忙碌奔波型”；第三种是既不好吃也不健康，与此类似的是那些对未来没有任何期望的人生，泰勒博士称之为“虚无主义型”；第四种汉堡是“幸福汉堡型”，既好吃又健康，与之相类似的，是那些懂得享受当下，同时也为未来的幸福做准备的人的生活方式。

在这四种追求幸福的方式之中，我最不会考虑的是第一种和第三种。其实，如果这是一道高考选择题，问哪种方式是合理的？相信智力正常地人都会首先排除一和三。但是在真实的生活中，身体力行实践这两者的人也不在少数。在我二十多年的生命历程中，前者确实遇到了不少，但是这种人往往享受不了几年就变得凄惨无比，比如我的高中舍友，潇洒地玩了三年电脑游戏，结果毕业后只能悲凉地前往鄂尔多斯煤矿在大荒漠中混口饭吃；而选择后者的人，要么沉静起来静静地找个机会离开这个世界，要么发扬起来满怀戾气地危害社会，所以这两种追求幸福的方式显然是不可取的。令我曾经犹豫的是在第二种和第四种生活方式之间的选择，我相信很多像我父母那样年龄的人会毫不犹豫地选择第二种，即放弃了眼前的幸福，而追求未来的人生目标。实际上，似乎在传统观念的影响下，一代一代的中国人就是这样过来的，他们（尤其是现在的老年人）经常为了便宜两毛钱的菜清晨5点起床，冒着寒风在超市门口排队，然后冲进去抢“实惠”，却不知道在这两个小时的大风中自己的身体受到了怎样的潜在危害；他们吃糠咽菜，甚至得病都不舍得花钱治，只为给儿女攒下买房钱或者嫁妆。我并不想指责这种精神，相反，我很佩服这种艰苦朴素为下一代奉献的精神。但是，我真的不能认同他们。在这一点上，我经常与父母产生分歧。他们就属于那种不舍得吃、不舍得穿，只为我能在某一大城市存几套房的传统中国人。虽然在买房的时候能得到更多的钱，这一点自己心里还是很开心的，但是想想父母就这样将他们还有几十年可享受的人生为我的幸福而奉献，身为儿子的我便于心不忍。凭什么牺牲他们的人生幸福来换取我的？

我的父母省吃俭用给我攒钱买房，然后我结婚生子，接着再为我的儿子攒钱买房，我儿子长大了再为我孙子攒钱买房，子子孙孙无穷匮也，多么伟大的中国血脉精神！但是实际上呢？每个人都为了实现孩子的幸福而放弃了自己的幸福，到头来谁都没有真正享受过自己的人生，这又是何必呢？看完了《幸福的方法》，我与父母的“斗争”便有了理论武器，于是现在我可以对他们说：“不要为了所谓远大目标的幸福和牺牲当下的幸福，将来的人生怎么样确实很重要，但是当下的人生就无足轻重了吗？”这样说完以后，我又将这本书借给了父母，二人在读完之后，果然吃的用的逐渐放开了（当然同时也为我攒着买房钱），虽然我心疼那些本来为我攒的更多的买房钱，但也由衷地为他们能追求当下的幸福感到高兴。

下面是这本书里面另外我比较感兴趣的观点，想与大家进行分享。

幸福的三个成分：意义、快乐和投入。意义代表未来利益，快乐代表当前利益。把幸福作为衡量一切的最高标准。要做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地去追求。

写感恩信，做感恩拜访，来表达爱，加固爱。乐于助人是幸福人生的一大要素。为别人带来幸福就是帮助自己带来意义与快乐。爱自己和关爱他人，消除自爱和爱他的边界。幸福强心剂：一些日常的事情，以及一些有新鲜感可能改变生活的事情。

然后把这些活动养成习惯，增强幸福感，找到改变生命的动力。回忆并分享介绍自己以前幸福的事情，通过欣赏式探寻由幸福的经验到更幸福的未来。简化忙碌的生活，享受幸福。

要实现幸福的生活，首先要接纳活在当下的理念，关注那些日常生活中的小东西，那些普通的、平常的小事情，比如我们可以从与亲人相处、学习新知识以及工作任务中，获得意义与快乐。

读完这本书，我由衷地对泰勒博士表示感谢，感谢他为我劝说父母提供了理论武器，感谢他让我坚定了追求第四种汉堡模式的人生目标。我也替现在的以及身边的同学感谢他，因为身为一名大学生，我的一言一行还会潜移默化地影响着我身边人的人生态度。我要做一名懂得追求真正人生幸福的学生，同时也引导周围的同学们一起去品尝那既好吃又有营养的“幸福型人生汉堡”。

【作者名片】

霍彪，男，北京人，出生于1999年2月24日，99905银河2017级银河工程及其自动化2班班长。兴趣爱好广泛，热爱街舞，架子鼓，朗诵，在迎新晚会上编排了话剧《哈姆雷特》并参演了街舞《FIRE FOR FACE》。性格开朗，富有责任心，担任班长以来，高效地完成了班级内的各项工作。在参与班级联合会和学院学生会的社团工作过程中，尽心尽力，认真负责，并在院学生会评优大会中获得“优秀委员”荣誉。